Una buen descanso nocturno determina su rendimiento para todo el día. Se ha comprobado que dormir lo suficiente reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y tiene beneficios positivos para la salud en general. Pero muchas personas tienen problemas para dormir: más de 50 millones de estadounidenses sufren de más de 80 trastornos diferentes del sueño.

Dormir en un entorno desconocido, como un hotel, puede contribuir a un sueño pobre. De hecho, un estudio de investigación encontró que cuando se duerme en un ambiente desconocido, sólo la mitad de su cerebro obtiene un descanso de noche buena. Los científicos en los primeros días de la investigación sobre el sueño lo llamaban el "efecto de la primera noche". Si bien es posible que el descanso no sea el favor del hotel, su personal puede intentar crear un ambiente de descanso relajante en todas las habitaciones. En última instancia, lo que conduce a una experiencia positiva para los huéspedes.

Aquí hay 5 maneras de crear un ambiente de descanso pacífico. 

Proporcione cómodas camas, almohadas y ropa blanca 

La cama (y sus artículos de apoyo) es el centro de una buena noche de sueño. Un colchón cómodo debe ser un cubrecolchón de alta calidad, ropa de cama suave, almohadas esponjosas y un acogedor edredón. Si bien la firmeza del colchón es una preferencia personal, debe ser de apoyo sin descatar en el centro o no ser tan firme que hace que el piso se ve suave. Y no se olvide de las almohadas, que deben llegar a la intersección de suave y firme para evitar el dolor en el cuello mientras mantiene la cabeza y la columna vertebral alineados. 

Proporcione una máquina de sonido o un reloj despertador en cada habitación 

Considere agregar una máquina de sonido a cada habitación para aquellos que puedan tener problemas para quedarse dormidos (especialmente en áreas metropolitanas). Las mascarillas de ruido blanco suenan desde otras habitaciones, pasillos o exteriores y, al mismo tiempo, ayudan a minimizar el estrés y la ansiedad de quienes tienen dificultades para dormir. Además, es un gesto considerado. Agregar un reloj despertador con altavoces Bluetooth es otra opción para que los huéspedes conecten sus dispositivos y toquen las opciones familiares de ruido blanco, rosa o marrón.

Ofrecemos kits de descanso de la marca 

Los vuelos transpacíficos o transatlánticos a menudo ofrecen a los clientes kits de descanso de marca que pueden incluir una mascarilla para los ojos, tapones para los oídos, medias de compresión y cepillo de dientes/pasta dental. Considere la posibilidad de crear un kit de descanso de marca para su hotel. Puede incluir una mascarilla de algodón para los ojos, un juego de tapones para los oídos, un rociador de almohadas perfumadas, loción para manos, carteles personalizados de no molestar, té de hierbas o medias. Esta es una excelente manera de que los hoteles creen un ambiente de descanso tranquilo al ofrecer a los huéspedes todo lo que necesitan para relajarse y disfrutar de una buena noche de sueño. Incluso podría incluir un folleto de marca divertido para cada habitación con consejos para crear un entorno de descanso ideal.  

Llena la habitación con una fragancia relajante  

La aromaterapia para dormir es una práctica común, ya que hay ciertos aromas que ayudan con la relajación. Lavanda, en particular, se asocia con un mejor sueño debido a sus efectos calmantes, según un estudio de investigación. Considere dejar una fragancia relajante , como lavanda, rosa o manzanilla, en una botella rociadora pequeña en cada habitación. Los huéspedes pueden usarlo como quieran, ya sea como un rociador de almohadas o un rociador para la habitación.  

Cree una guía de temperatura 

La temperatura juega un papel importante en lo bien que las personas duermen cada noche, pero como en la mayoría de las habitaciones de un hotel, eso está en manos de los huéspedes. Cree una guía de temperatura que pueda revelar temperaturas óptimas para dormir, según los expertos. Esta puede ser una guía divertida y meditada que sus huéspedes pueden apreciar al colocar el termostato antes de la cama.  

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